SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska treningowa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18
napisał by mi ktoś plan treningowy posiadam sprzed:
ławeczka
wyciąg
ławeczka do brzuszków
drążek
pomóżcie



Zmieniony przez - przemek2143 w dniu 2016-11-01 13:21:19
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Za ułożenie planów się płaci, My tu Ci możemy jedynie pomóc, nakierować Cię, poprawić to co sam ułożysz.

Zapoznałeś się już z gotowymi planami np https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

no i nie zapominaj o wypełnieniu ankiety działu


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-01 14:45:29

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wiek 16 lat 186cm i 59kg Jakie odżywki, jak ćwiczyć, i co jeść ?

Następny temat

Trening siłowy rozpoczęty, ale może powinienem robić cardio?

WHEY premium