@ernest.matusiak
Witam . tydzień temu i wcześniej miałem problem z ilością serii i powtórzeń ale ogarnąłem sprawę znalazłem plan treningowy dla początkujących ....... ale mam problem z tym ,bo nie wiem ile ćwiczeń robić na każdą partię mieśniową pomożecie ?? Podzrawiam :) :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
227
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Zapoznaj się z tematem podwieszonym, przeczytaj jeden dwa dotycace treningu i wszystko bedzie jasne, szkoda marnowac czasu na nieprawidlowy treening a pozniej wklej nam go tu do sprawdzenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
227
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
W jakim celu podałeś ten link ? Niestety łamie regulamin forum więc została wypowiedzieć usunięta.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
227
Ok , chciałem odpowiedź do tego czy ten trening na masę jest dobry :)
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
moznaby go trochę ulepszyc 
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
227
Jak , naprzykład ? :)
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
skopiuj ten plan tutaj i wrzuc to skoryguje
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
Problem ze spadkiem siły
Następny temat
posiłki - w co powinien obfitować dany posiłek.
