Malinowa
Omlet z dynią by MissInvincible
Składniki:
- 3 jaja
- 100g ugotowanej dyni
- 10g siemienia lnianego
- 10g wiórków kokosowych
- cynamon
- słodzidło, jesli ktos musi
u mnie bez
Wykonanie proste - wszystko zmiksować na gładką masę. Smażyć na małej patelni pod przykryciem, przewrócić jak wierzch się zetnie
Podane z czekoladą 90% i mango
Wartości:
317,8 kcal
B: 24,0 g
W: 4,8 g
T: 22,5 g
Składniki:
- 3 jaja
- 100g ugotowanej dyni
- 10g siemienia lnianego
- 10g wiórków kokosowych
- cynamon
- słodzidło, jesli ktos musi
u mnie bez
Wykonanie proste - wszystko zmiksować na gładką masę. Smażyć na małej patelni pod przykryciem, przewrócić jak wierzch się zetnie
Podane z czekoladą 90% i mango
Wartości:
317,8 kcal
B: 24,0 g
W: 4,8 g
T: 22,5 g
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
