Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam, nabawiłem się kontuzji jak w temacie podczas upadku z roweru. Ponieważ chciałbym wrócić do aktywności fizycznej w tym przypadku biegania mam pytanie o czas który powinien upłynąć od momentu operacji do pierwszych wybiegań. Zastosowane leczenie to implant hakopłyta na trzech śrubach, dzisiaj mija 6 tygodni.
Dzieki z góry za pomoc
Pozdrawiam
Arek
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jedynie lekarz określi ten czas, on widzi jak się wszystko goi czy już można zaczynać treningi czy warto się jeszcze wstrzymać, każdy organizm ma inne zdolności regeneracyjne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
To trzeba przyciąć kalorie i zacząć choćby od marszów czy jazdy na stacjonarnym rowerze.
Z bieganiem też bym uważał nawet jak już można aby nie trafić na jakiś przymrozek oblodzoną ulicę bo kiepsko się może to skończyć jak się poślizgniesz.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-05 17:47:38
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
Za mną dwa króciutkie wybiegania oba po cztery km w bardzo niskim tempie i jest ok. Brak nie boli jakoś bardziej niż bolał a i do ćwiczeń rehabilitacyjnych cała obręcz lepiej rozgrzana. Zobaczę jak bedzie w kolejnych dniach, jutro znów pójdę.