Waga nie spada

Hej , piszę tu pierwszy raz , i mam nadzieję że mi pomożecie. Zaczęłam ćwiczyć około rok temu , po operacji kolana , moja przygoda ze sportem zaczęła się rozwijać. Na początku robiłam cardio na rowerku i orbitreku , następnie coś tam się poćwiczyło z Chodakowską ale jej ćwiczenia mnie nie wciągnęły i była to dla mnie katorga. Jakiś czas później zaczęłam oglądać filmy z ćwiczeniami , nie lubię robić ćwiczeń w narzuconym , zdecydowanie wole je obejrzeć i powróżyć może w dłuższym czasie , ale je powtórzę. Do tego oczywiście starałam się jeść zdrowo, i tak spadło 6 kg. Ale było to dobrych parę miesięcy temu , teraz moja waga się trzyma i za nic nie chce spać w dół. Trenuję 5 razy w tygodniu , cardio, poślady , brzuch i ręce. Może będziecie wiedzieć co robię żle , że waga nie spada. Dodam że nie liczyłam kalorii w ciągu dnia , jednak dzisiaj wyliczyłam i wyszło że przeciętnie zjadam 1200 kcal. Dodam że mam 18 lat , waga 78 kg , wzrost 176.

jesz za mało, metabolizm zajechany
jesteś młodą dziewczyną, Twoje ciało się jeszcze rozwija, jedząc tak mało robisz sobie krzywdę

żeby powiedzieć coś więcej i konkretniej poproszę o wstawienie uzupełnienie działowej ankiety, która znajdziesz w tematach podwieszonych