Trening z córką

Czy może razem ze mną robić trening siłowy moja 10 letnia córka. Czy nie zaczerwienienie na to? Dodam że jestem kobietą lubię ciężary i młoda też próbuje razem ze mną.Obie mamy nadwagę i problemy z podwyższonym cukrem z rana.

Może, ale proponuje wpierw robić to pod okiem trenera :)

Skupiłbym się również na diecie jeśli jest nadwaga

Z ciężarami nie, bardziej ogólnorozwojowe treningi w formie zabawy a nie treningu, u mnie na siłowni jest grupa bardzo małych dzieciaczków i trenują coś w stylu przysiady, różne fikołki przewroty w tył przód, rzucanie piłkami do siebie, na ziemi rozstawiana jest taka jakby drabinka coś jak gra w klasy, skalają po tych kwadracikach, skakanka, itp.

Ja ta m robię personalne rodzicami i dzieźmi :) taki sam trening, ale szukam ćwiczeń odpowiednich po prostu. Głównie to trening funkcjonalny albo właśnie zabawy między rodzicem a dzieckiem

właściwie to nie wiedziałam czy mogę ją oswajać z ciężarami bo się rozwija ale bardzo lubi ćwiczyć i bić swoje małe rekordy.Robi ładne męskie pompki tak ze 2 :) ładnie na maszynie ściąga drążek do klatki ,wczoraj z kulą robiła MC 10 kilo ,przysiady wykroki.Dodam że dopiero zaczyna ,wczesniej tylko sobie machała sztangielkami.Zastanawia mnie czy nie bedzie jakiś problemów rozwojowych jak bedzie ćwiczyc?

Jak mówiłem wszystko kwestią techniki. Dla mnie wiek to żadne przeciwwskazanie. Zapisujemy dzieci do pływania, baletów, karate w wieku 5 lat i mniej. A jeśli chodzi o siłownie to są mity, że nie urośnie się itp.
Jak będzie ćwiczyć to tylko same plusy z tego

dzięki ,nie bedziemy przesadzac.Raz w tyg trening i może w przyszłości profesjonalna siłownia.

Dbaj o nią, żeby tylko nie było za dużo ciężarów i gitara

A spoko, ja też już wiekowa od nie mam tyle pary