kuta9019
Ale jeśli ciągle będę podnosił ten sam ciężar to mięśnie się do niego zaadaptują tak? Więc muszę robić nieraz 80 % potem 90% potem 100% i znowu 80 % żeby zmiana była i progresja. bo jak będę ciągle podnosił 80% to mięśnie się przyzwyczają i lipa będzie:[
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
progrersować w nieskończoność się nie da i tzreba użyć innych metod treningowych innych pomocniczych ćwiczeń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
