Plan treningowy po 1,5 miesiąca

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Nie da się określić jakiegoś konkretnego okresu. Jeśli na planach całościowych jest ciągły progres to nie ma co się spieszyć ze zmianami sposobu trenowania.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Szymonv8

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 58 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1286

Okej dzięki :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pilka i silownia

Następny temat

Potrzebuję fachowej pomoc dot. planu treningowego.

Polecane artykuły

Plan treningowy po 1,5 miesiąca

Trening dla początkujących

Pilka i silownia

Potrzebuję fachowej pomoc dot. planu treningowego.

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut