Brak progresu na siłownie może powodować cała masa czynników. Może to być kiepska, niedostosowana do celów dieta, niedostateczna regeneracja, przemęczenie, kiepska gospodarka hormonalna. Ale właśnie najczęstszym problemem jest dieta.
Niestety dla wielu jest ona niezbędna jeśli chodzi o jakiekolwiek zmiany w sylwetce. Bez diety niestety nie jesteśmy w stanie realizować założeń treningowych.
Bez względu jakie to założenia to dieta musi być ułożona i przestrzegana bo wówczas jesteśmy w stanie określić czy jesteśmy na nadwyżce kalorycznej czy też na deficycie skoro tego nie kontrolujemy.
Znajdą się tez osoby, które na co dzień nie liczą kalorii, znają na tyle swoje ciało i są w stanie określić mniej więcej ile zjadają dziennie, ale do tego trzeba solidnego doświadczenia.
Osoby początkujące będą czynić progres nawet ze słabą dietą, ale to jest ten okres, w którym nasze ciało reaguje na każde bodźce treningowe, sęk w tym żeby wyciągać wnioski odpowiednie i jeśli ten progres nam maleje lub staje pierwsze sprawdzamy czy dieta jest w porządku i czy przypadkiem nie trzeba jej skalibrować pod aktualne zapotrzebowanie.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-10 14:50:14
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Tak sie buduje sile.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!