Suchość w ustach i WC w nocy

Otóż gdy mam się położyć spać suszy mnie w ustach i piję trochę wody, przez co wstaję w nocy do WC nie mam po takim wstaniu problemów z zaśnięciem bo zasypiam jak kłoda tylko irytuje mnie po prostu takie wstawania w nocy i chciałbym pospać bez wstawania, białka spożywam 2 - 2,5g na kg, z czego w ostatnim posiłku prawie wcale na oko to jest poniżej 100g piersi z kuraka lub innego mięsa najwięcej białka staram się dać w godzinach poranno popołudniowych

Rozpisz całe swoje odżywianie (wraz z ilością przyjmowanych płynów i ich porą)

Tak to mniej więcej wygląda oczywiście stosuje zamienniki w posiłkach, a co do wody 5-6 litrów między posiłkami + herbata i czasem jakiś sok z malin domowej roboty

mac044

Otóż gdy mam się położyć spać suszy mnie w ustach i piję trochę wody, przez co wstaję w nocy do WC nie mam po takim wstaniu problemów z zaśnięciem bo zasypiam jak kłoda tylko irytuje mnie po prostu takie wstawania w nocy i chciałbym pospać bez wstawania, białka spożywam 2 - 2,5g na kg, z czego w ostatnim posiłku prawie wcale na oko to jest poniżej 100g piersi z kuraka lub innego mięsa najwięcej białka staram się dać w godzinach poranno popołudniowych

Zacznij od podst bad diag:

morfologia + rozmaz,
crp,
glukoza,
tsh,
jonogram,
mocz + kreatynina


To jak żyjesz i jesz również można przeanalizować więc warto te 2 sprawy zbadać.

Dzięki krzykacz

Jak będziesz konsultował się z lekarzem, to powiedz, ile pijesz, bo 5-6 litrów wody to strasznie dużo, może sugerowac cukrzycę.

Czy ja wiem z tego co czytałem dużo ludzi którzy trenują to piją tyle ( wliczałem w to też to co wypijam na treningu czyli gdzieś 1 - 1,5l wody w dni bez treningu to piję trochę mniej )

Dla mnie to dużo, zrobisz badania i wszystko będzie wiadome.

Jest to dość spora ilość płynów ale to za mało żeby od razu mogło coś znaczyć choć może sugerować, zrobisz badania będzie można więcej powiedzieć.

A może po prostu złą wodę spożywasz, bo zapotrzebowania na taką ilość płynów raczej na pewno nie masz. Pomyśl na dodawaniem ok. pół łyżeczki soli (najlepiej himalajskiej, droga nie jest) na każde 1,5-2 l wody.

Dobry pomysł WnMPapa, jeszcze dodam że suszy mnie wiem że to może być głupie, ale po paście do zębów przedwczoraj myłem jak to zwykle pół godziny przed snem, a wczoraj 2h przed to tak mnie suszyło że masakra nie wiem czy pastę zmienić czy nie myć zębów %)