jakie brzuszki

jakie proponujecie brzuszki aby utrzymac brzuch w dobrej kondycji?? wspiecia?? tradycyjne??scyzoryki??
ile w serii i ile serii??
jakieś propozycje??

haweł hawelizm hakoł hawel

dobry brzuch to nie tylko trening siłowy

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Zależy jaki masz poziom tkanki tłuszczowej - jeśli chodzi o utrzymanie b. w dobrej kondycji

Pozdro - Tomek

ja też mam pytamku więc skorzystam że taki temat powstał :D
wieć chce mieć ładny, zgrabny brzuszek :P eheh nie no wiadomo ...
Narazie robię po 50 brzuszków dziennie (tradycyjnych) Co o tym myslicice? może zwiększyć ilość albo dodać serie ? aa i chyba mam dużo tłuszczyku na brzuszku ale już widze zarys mieśni buahahah :P

POZDRo

Korfanty bez aerobów i diety nie zrobisz konkretnych postępów skoro masz troche tł.

Pozdro - Tomek