SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalafiorowe placki

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1329

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 246 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
Kalafiorowe placki
Pyszne i sycące o bardzo fajnym makro :)
Składniki:
900g kalafiora
2 jajka
100g parmezanu
świeży koperek/pietruszka
czosnek
sól, pieprz
Wykonanie:
Kalafiora trzemy na tarce bądź rozdrabniamy w robocie kuchennym, wsypujemy szczyptę soli i odstawiamy na 10 min. Po tym czasie przekładamy go na czystą szmatkę i wyciskamy nadmiar wody, następnie wbijamy 2 jajka, wsypujemy ser, czosnek, pietruszkę/koper i dowolne przyprawy (Ja dodałam bazylię, czosnek). Wszystko dokładnie mieszamy i formujemy placki, następnie pieczemy je ok 35-40 min w 200 stopniach :)
Smacznego:)
Makro dla całości
706kcal 46W 38T 68B














Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2016-11-12 15:37:18
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94384 Napisanych postów 364312 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668754
ciekawe czy z patelni by wyszły , pomysł fajny
kalafiora bardzo lubię , będzie trzeba spróbować

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrawy nisko tłuszczowe i wysokokaloryczne ?

Następny temat

Kartofelki fasolowe w migdałach i sezamie ;-)

WHEY premium