2 miesiące i co dalej...

Hejka, mam 16 lat pisałem już na tym forum 2 posty. Ćwiczę już 2 miesiące i 2 tygodnie, mam dietę, którą w dni treningowe zawsze spełniam a w dni nietreningowe niekiedy coś robię inaczej, mniejsza z tym nie o to chodzi w tym temacie. Otóż pierwszy miesiąc robiłem codziennie inną partię ciała, czułem się wtedy 'napompowany' ale niewiem czy to dobrze że codziennie ćwiczyłem? Od początku października jestem na FBW i ćwiczę co 2 dni ale inaczej to odczuwam niż splita. Powiedzcie mi, czy mam pozostać na FBW? I z góry zaznaczam ,że jestem amatorem jeśli chodzi o to że zaczynałem ćwiczyć od splita! Pozdro ;)

Pozostan. Trening codzienny jest dla zawodnikow

Jeśli chodzi o trening codzienny to mięśnie po większym wysiłku potrzebują regeneracji więc nie polecam ćwiczyć codziennie, oczywiście inaczej jest z brzuchem, który szybko się regeneruje ale też o tych partiach mięśni gdzieś czytałem że nie należy ćwiczyć codziennie ale nie jestem pewny prawdziwości tych informacji.

Skup się na nauce poprawnej techniki,, FBW
Do tego nauka odpowiedniego odżywiania i tyle

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Rozpisz tą swoją diete co masz sprawdzimy czy jest poprawna czy należałoby w niej coś zmienić.