czy te odżywki są ok?

Witam! Dalem juz tu posta o tematyce dieta i masa. Odpowiedzial mi super Biniu i Pinter THANKS!!!!! natomiast teraz chcialem zapytac o rzecz nastepujaca. W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca? Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok? No i potreningu dolaczam kapsulke BCAA (Amino Anabol Hiteca). czy takie odzywki sa ok? Jesli wiecie jakie ilosci brac w dni treningowe i beztreningowe to dajcie prosze info. I jak brac te odzywki w dni beztreningowe z bialkiem to nie ma klopotu, ale jak rozplanowac te BCAA i weglowodany.




Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca?

RANO LEPIEJ PRZYJAC SZYBKOWCHLANIALNA - SERWATAK BEDZIE DOBRA
WIECZOREM HT 80 JEST OK

Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok?

PRZED TRENINGIEM ROWNIEZ SERWATKA PLUS GLUKOZA LUB POLIMERY GLUKOZY (MOZE BYC GAINER OBY WE WLASCIWYCH PROPORCJACH)
PO TRENINGU ROWNIEZ GAINER MOZE BYC OBY ROWNIEZ WE WLASCIWYCH PROPORCJACH BIALKO / WW

No i potreningu dolaczam kapsulke BCAA (Amino Anabol Hiteca).

PO CO ??
JESLI NADMIAR GOTOWKI TO OWSZEM MOZNA PYTANIE POZOSTAJE JEDNAK CIAGLE NIEODPOWIEDZIANE

czy takie odzywki sa ok? Jesli wiecie jakie ilosci brac w dni treningowe i beztreningowe to dajcie prosze info. I jak brac te odzywki w dni beztreningowe z bialkiem to nie ma klopotu, ale jak rozplanowac te BCAA i weglowodany.

SUPLEMANTACJE OKOLOTRENINGOWA MASZ JAKO POST PODWIESZONY W AD

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

dzieki, ale moze od razu moglbym prosic o ewentualne dawki? I z czym to jesc (pic) z mlekiem zimnym, przegotowanym, czy z woda? Co do glukozy to mam akurat w domku bo mojej 4 miesiecznbej coreczce slodze tym herbatki. Co do BCAA to ok, jesli to zbedne to bez sensu tracic kase.



Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

dawki masz w AD looknij
z czym pic nie polecam pic zima z lodowata woda
czy pic to z mlekiem zalezy od twojej diety i ew potrzeby podbicia kalorii i ww
dla wiekszosci picie z mlekiem jest smaczniejsze

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

JednA kapsółka to trochę za mało jeśli chodzi o BCAA

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witam
Możesz wypić białko po wstaniu z łóżka (serwatka lub hitec 80). Pytanie tylko ile mija czasu do śniadanka ?
Co do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera odpuść sobie. Bcaa możesz brać 2-3 dziennie.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

A jak masz mało kasy to bierz BCAA po trniengu! lub przed treningiem!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!