Senior77
60 lat 82 kg 182cm jaka 3 razy trening siłowy 3 razy aerobowy w tygodniu
dieta na wzrost siły - białkowa, węglowodanowa ???
dieta na wzrost siły - białkowa, węglowodanowa ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Zbilansowana, dostosowana do stanu zdrowia, aktywności fizycznej, codziennego trybu życia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Witaj, jak wyżej zostało już napisane.
By nabrać siły, nie trzeba się wyzbywać ani tłuszczy, ani węgli, ani białka. Wręcz przeciwnie.
Zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana sprawdzi się zdecydowanie.
Jeśli chcesz pomocy, proszę wypełnij ankietę z działu, pełną. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zrzut z tego jak jadałeś do tej pory https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Z takim zestawem danym będzie nam łatwiej skorygować ewentualne błędy w odżywianiu i naprowadzić na właściwe tory.
Pozdrawiam.
By nabrać siły, nie trzeba się wyzbywać ani tłuszczy, ani węgli, ani białka. Wręcz przeciwnie.
Zbilansowana dieta, odpowiednio dobrana sprawdzi się zdecydowanie.
Jeśli chcesz pomocy, proszę wypełnij ankietę z działu, pełną. Dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zrzut z tego jak jadałeś do tej pory https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Z takim zestawem danym będzie nam łatwiej skorygować ewentualne błędy w odżywianiu i naprowadzić na właściwe tory.
Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Nie ma czegoś takiego jak dieta na siłę. Od tego są specjalnie dobrane treningi. Nie wiem jednak czy jest to rozsądne rozwiązanie. Ogólnie bilans kcal musi być dodatni.
1
Moderator działu Odżywianie
