biesczad
witam,
czy mozna zjesc mieso po wieczornym lekkim treningu (1h przed spaniem)?
czy mozna zjesc mieso po wieczornym lekkim treningu (1h przed spaniem)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
84 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699615
A dlaczego nie ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Posiłki powinny być pełnowartościowe. Szczególnie po treningu. Bez względu na godzinę jego zakończenia.
http://potreningu.pl/articles/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni
http://potreningu.pl/articles/4329/pozny-trening-a-posilek-potreningowy
http://potreningu.pl/articles/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni
http://potreningu.pl/articles/4329/pozny-trening-a-posilek-potreningowy
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Upewnij się tylko, iż posiłek po treningowy będzie skompilowany z produktów jakościowych jak i lekkostrawnych, tak aby nie czuć dyskomfortu w czasie zasypiania. Godzina to relatywnie krótki odstęp czasowy, aczkolwiek o tym da Ci już znać układ trawienny.
Upewnij się tylko, iż posiłek po treningowy będzie skompilowany z produktów jakościowych jak i lekkostrawnych, tak aby nie czuć dyskomfortu w czasie zasypiania. Godzina to relatywnie krótki odstęp czasowy, aczkolwiek o tym da Ci już znać układ trawienny.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
W takiej sytuacji lepiej dać np ziemniaki, czy ryż basmati/jaśminowy niż kaszę jęczmienną lub pełnoziarniste pieczywo. To samo z mięsem, rybą. Lepszy wybór niż nabiał.
Moderator działu Odżywianie
