Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
23
Witam,
Mam 19 lat i ważę 63 kg
Jestem bardzo chudy, nie mam siły, nie mam wyrobionych mięśni.
Mam chude ręce, ramiona. W bicepsie zaledwie kilka
Bardzo chciałbym przytyć, wyrzeźbić sobie mięśnie.
Ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać.Nie mam pojęcia na temat diety, ćwiczeń, siłowni.
Pomoże ktoś? Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
120
Może zgłoś się do trenera. Moim był Sebastian Skrzecz. Jest bardzo dobry, widać, ze zna się na tym od lat. Myślę, że pomyśl nad tym rozwiązaniem. Ja sądzę, że najlepiej zgłosić się do profesjonalisty.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie każdego niestety stać na trenera. Wtedy z pomocą przychodzą artykuły w sieci i forum. Zacznij od przeczytania tematu. do którego masz link wyżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
120
ronie220 zgadzam się, że nie każdego stać, ale ja miałem na myśli trenera w klubie, wykupujesz sobie pakiet i nie jest wcale drogo. Ja chodziłem do Skrzecza w Akademii Walki, cenowo naprawdę przyzwoicie, a na dzień dobry wyeliminował u mnie mnóstwo błędów.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
wujcio
ronie220 zgadzam się, że nie każdego stać, ale ja miałem na myśli trenera w klubie, wykupujesz sobie pakiet i nie jest wcale drogo. Ja chodziłem do Skrzecza w Akademii Walki, cenowo naprawdę przyzwoicie, a na dzień dobry wyeliminował u mnie mnóstwo błędów.
I naprawdę musiałeś mi to napisać po 6 miesiącach ?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„