Norv02
Witam chciałbym poprawić siłę.
Jaki polecasz trening na jej poprawę.
staż trenowania 4 miesiące ;p
Jaki polecasz trening na jej poprawę.
staż trenowania 4 miesiące ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siły brak, bo dopiero zaczynasz i tutaj ważne jest już od początku wdrożenie właściwych wytycznych treningowych.
http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
W tym temacie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz.
Pamiętaj też, że choćbyś trenował do upadłego, a odżywianie będzie kulało, to nie będziesz w stanie notować progresu.
http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
W tym temacie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz.
Pamiętaj też, że choćbyś trenował do upadłego, a odżywianie będzie kulało, to nie będziesz w stanie notować progresu.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Podstawowe ćwiczenia wilostawowe w prostym programie to wszystko co Co potrzeba na tym etapie
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Warto by było coś napisać więcej o sobie. Trenujesz w ogóle coś czy dopiero zaczynasz przygodę z ciężarami?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Dopiero zaczynasz, siła przyjdzie z czasem, co do treningu w/w temat pierwszy rok treningów w sam raz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niegocin
Ekspert
Szacuny
2259
Napisanych postów
2195
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
25570
jeśli to początek to spokojnie wszystko przyjdzie z czasem. Dieta, regeneracja i systematyczne treningi
vivere militare est
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Ale najważniejsze to skupić się na podstawach, nie machac 15 serii na bicepsa 
1
