Ćwiczenia w domu + bieganie

Dzień dobry,

chciałabym prosić o radę jak najlepiej to połączyć. Co drugi dzień wykonuję proste ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu (ok. 40 minut). Teraz chciałabym jeszcze dodać bieganie (ok. 30 minut), też co drugi dzień. I pytanie brzmi, czy lepiej przeplatać te treningi i jeden dzień ćwiczeń w domu, a drugi bieganie? Czy lepiej robić to jednego dnia? Jeśli jednego dnia, to w jakiej kolejności?

Z góry dzięki za radę

Pozdrawiam

Zależy co ćwiczysz i co rozumiesz pod hasłem ćwiczenia ogólnorozwojowe, jaki jest Twój cel, parametry itp. Wypełnij proszę naszą działową ankietę jest w podwieszonych tematach