Anonim
Czy wraz ze wzrostem stazu powinno zwiekszac sie serie na poszegolne partie? Czy 12-16 na nogi 6-9 na biceps np. Jest zawsze optymalnie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Wszystko zależy od przyjętego planu i konkretnie stosowanych metod treningowych, na dobrą sprawę podane przez Ciebie zakresy, to takie info dla laika by miał jakikolwiek punkt wyjściowy.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Zastanów się 
Skoro na poczatek zaleca sie powiedzmy te przedzialy ktore wspomniales to po 20 latach treningu jakie by te przedzialy byly? Po 40-50serii? Ile taki trening by trwał? 2dni? 
Objętością treningową tak jak innymi zmiennymi należy umiejętnie żonglować!
Skoro na poczatek zaleca sie powiedzmy te przedzialy ktore wspomniales to po 20 latach treningu jakie by te przedzialy byly? Po 40-50serii? Ile taki trening by trwał? 2dni? Objętością treningową tak jak innymi zmiennymi należy umiejętnie żonglować!
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
