...
Napisał(a)
Witam. mam zamiar dorzucić do moich posiłków kaszę gryczaną i ryż biały. moje pytanie jest takie. co jesc przed treningiem i ile minut przed nim ?. kasze przed treningiem , a ryż po treningu czy na odwrót ? i ile minut przed treningiem , oraz ile minut po trenigu jesc ?. i jak łączyć to z suplementami ? najpierw odzywka pozniej jedzenie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed zjedz gryczaną a po treningu biały. Przed treningiem dobrze zjeść ok 90 min przed by z pełnym żołądkiem nie trenować po treningu na spokojnie jak sobie do domu wrócisz to zjedz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie będzie większej różnicy :) szczegółowo to jw ale to szczegóły
białko wypij sobie po treningu, a potem jak na spokojnie posiłek w d omu
białko wypij sobie po treningu, a potem jak na spokojnie posiłek w d omu
Polecane artykuły