Dieta redu dla kolegi

Nie ujawniam tej osoby bo to prędzej on by się miał wstydzić że ja wypisuje tu takie bzdury, a ten kolo znany dużo podopiecznych wszyscy go chwalą, i nie jest to czarny furiat co j**ie gotowcami XD
Ale dobra co do mojego kolegi, Chyba sobie uświadomiłem że ta dieta to h**stwo i chyba koledze nie pomogę. xd serio jakoś tak odechciało mi się mu układać diete, sam on pewnie nie ułoży może najlepiej te 10 wskazówek żywnieniowych i tyle (y)

No trochę bez sensu, że sobie nie umiesz ułożyć diety, a chcesz koledze układać. Nie atakuję Cię, bo domyślam się że chciałeś dobrze, bo chciałeś poprostu pomóc koledze.
Natomiast bazowanie na swojej rozpisce to nie do końca jest dobry pomysł

tak naprawdę wystarczy zmodyfikować bilnas kalorii i już będzie nie najgorsza choć wiadomo że indywidualnie powinna być dobrana

Samemu jem 100% czysto. I koledze rozpisałem indywidualnie rozpiske np mówił że lubi serek wiejski to dałem tam. Do gimbazy nie będe mu kazał nosić pojeminka z ryżem czy czymś tam tylko niech zje sobie te normalne kanapki. Już mu powiedziałem żeby olał tą rozpiske i trzymał się 10 nawyków żywieniowych. Chociaż przez to w jego jadłospisie będzie panował jeszcze większy chaos no ale on i tak nie potrzebuje dopiętej diety. Samo wyj**anie cukrów i ruszenie się na trening już coś ruszy w jego sylwetce.
ps. trochę mnie to rozp*****la że mówicie że osoba która ma pierwszy raz styczność z treningiem i dietą po całym życiu jedzenia co popadnie musi mieć odrazu 100 % clean food i wszystko dopięte, 0 pszenicy, 0 nabiału haha


Zmieniony przez - kolololo w dniu 2016-11-20 09:02:45

Ale sam chciałeś taką rozpiskę na 100% koledze zrobić, a teraz Cię to roz...ala?
Poza tym jak rozpisujesz dietę to tak robi się ją na wzór, bo przecież nie jesz 7 dni w tygodniu tego samego. Wiadome, że produkty się wymienia itd. A jakrobisz wzór to dobrze by było by był on poprostu dobry.

widać, ze autor nie umie przyjąc na klate konstruktywnej krytyki i sie obraża o prawdę

Wiadomo że na początku sama zmiana odżywiania , wywalenie cukrów czy podbicie białka u osoby co jadła jak przeciętny Kowalski bedzie miała pozytywny wpływ ale to właśnie na początku. DIeta wcale nie musi być na 100% sam osobiście się stosuje powiedzmy na ok. 80%

BPL-G i o to chodzi (y)

Takze powodzenia choc pozniej bedzie trzeba pewnie ja dopracowac

dla kolegi 14 letniego to wystarczy 10 wskazowek, niech lapie nawyki, nic wiecej niepotrzeba


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-11-21 14:58:30