Instygator
ANKIETA:
1. WIEK: 40
2. WAGA: 72,3 kg
3. WZROST: 178 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 32 cm (napięty)
-klatka: 96 cm
-udo: 50 cm
-talia: 83 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA: - około 500 kcal ponad bilans kaloryczny, przewaga białek i tłuszczy, suplementacja: kreatyna 5g 2x dziennie (przed i po treningu), BCAA 10 g 2x dziennie (przed i po treningu), AAKG przed treningiem
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: dzielony 4x w tygodniu, każda partia na oddzielnym treningu, stosunkowo intensywny (staram się zawsze zakwasić mięśnie)
9. CEL CYKLU: budowa jak największej masy mięśniowej do końca kwietnia 2017, przy jak najmniejszym wzroście tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --------
11. POZIOM BF%: 11,9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (na brzuchu)
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75 kg
-martwy ciąg: 90 kg
-przysiad: 80 kg
Cześć, mam następujący problem. Jak widać z ankiety, moje wymiary są raczej mało ciekawe... Pomimo dobrze ułożonego treningu postępy są bardzo wolne... za co winię swój poziom testosteronu 3,5 ng/ml (testosteron wolny 11,08 pg/ml). Zastanawiam się, czy nie iść do endokrynologa, może zastępcza terapia hormonalna testosteronem coś pomoże? Nie chciałbym jednak być już na stałe skazany na przyjmowanie testosteronu. I stąd pytanie: czy jeżeli w wieku 40 l., przy testosteronie j.w. zacząłbym przyjmować testosteron zewnętrzny, to po zaprzestaniu i odbloku test wróciłby do tych 3,5? Jak to właściwie jest z tym odblokiem? Czy po odbloku w straszym wieku test jest nieco niższy niż był naturalnie, taki sam, czy nawet wyższy? Pytanie bierze się stąd, że słyszałem, że każde przyjmowanie test zewnętrznego powoduje nieodwracalną degenerację części jąder, więc w starszym wieku nigdy po odbloku nie wraca się do stanu z przed przyjęcia test? Chciałbym mieć jakąś wiedzę, jeszcze zanim pójdę do lekarza. Dzięki za odpowiedź!!!
A może jest jakiś sposób na naturalne podbicie test?
1. WIEK: 40
2. WAGA: 72,3 kg
3. WZROST: 178 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 32 cm (napięty)
-klatka: 96 cm
-udo: 50 cm
-talia: 83 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA: - około 500 kcal ponad bilans kaloryczny, przewaga białek i tłuszczy, suplementacja: kreatyna 5g 2x dziennie (przed i po treningu), BCAA 10 g 2x dziennie (przed i po treningu), AAKG przed treningiem
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: dzielony 4x w tygodniu, każda partia na oddzielnym treningu, stosunkowo intensywny (staram się zawsze zakwasić mięśnie)
9. CEL CYKLU: budowa jak największej masy mięśniowej do końca kwietnia 2017, przy jak najmniejszym wzroście tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --------
11. POZIOM BF%: 11,9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (na brzuchu)
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75 kg
-martwy ciąg: 90 kg
-przysiad: 80 kg
Cześć, mam następujący problem. Jak widać z ankiety, moje wymiary są raczej mało ciekawe... Pomimo dobrze ułożonego treningu postępy są bardzo wolne... za co winię swój poziom testosteronu 3,5 ng/ml (testosteron wolny 11,08 pg/ml). Zastanawiam się, czy nie iść do endokrynologa, może zastępcza terapia hormonalna testosteronem coś pomoże? Nie chciałbym jednak być już na stałe skazany na przyjmowanie testosteronu. I stąd pytanie: czy jeżeli w wieku 40 l., przy testosteronie j.w. zacząłbym przyjmować testosteron zewnętrzny, to po zaprzestaniu i odbloku test wróciłby do tych 3,5? Jak to właściwie jest z tym odblokiem? Czy po odbloku w straszym wieku test jest nieco niższy niż był naturalnie, taki sam, czy nawet wyższy? Pytanie bierze się stąd, że słyszałem, że każde przyjmowanie test zewnętrznego powoduje nieodwracalną degenerację części jąder, więc w starszym wieku nigdy po odbloku nie wraca się do stanu z przed przyjęcia test? Chciałbym mieć jakąś wiedzę, jeszcze zanim pójdę do lekarza. Dzięki za odpowiedź!!!
A może jest jakiś sposób na naturalne podbicie test?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
