Art81
Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące pistoletów. Mianowicie codziennie w pracy spędzam kilka godz na kolanach zawód płytkarz lekko nie jest i nietypowa pozycja pracy, boję się czy zbytnio nie obciąży to kolan które i tak czasami dają o sobie znać. Jakaś alternatywa dla tych ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
43 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
51
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Zwykłe przysiady, będą delikatniejsze dla kolan, ale i dla mięśni.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
wykroki,przysiady bułgarskie, step średni/wysoki, syzyfki... to ćwiczenia które mozesz w domu wykonać nie posiadając duzych ciężarów
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
43 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
51
Ciekawe te przysiady bułgarskie. Jutro zaczynam trening czyli środa/piątek/niedziela.
