Chciałbym zakupić jakieś suplementy żeby zbudować lepsze mięśnie, co polecacie na początek?
i jeszcze jedno mam 180 i ważę 76 kg, nie jest to nadwaga ale mam lekko powiększony brzuch, co polecacie żeby schudnąć ?
Jakieś suplementy (spalacze tłuszczu)?
Myślałem na zakupem kreatyny i własnie spalacza tłuszczu.
Proszę o pomoc i dziękuje z góry.