Tłuszcze czy węglowodany

Dzień dobry.
Mam pytanie o nadwyżkę kaloryczną. Lepiej jest ją "budować" węglowodanami czy tłuszczami? Pewne osoby z mojego otoczenia zjadają po kilka paczek ryżu dziennie, co jest dla mnie ilością makabryczną. Osobiście zjadam jedynie dwie torebki ryżu + jakieś banany, pieczywo pełnoziarniste, a kaloryczność podbijam tłustym mięsem (sporadycznie jem kuraka), masłem, smalcem, oliwą itd. Czy jest jakaś różnica? :)

Witaj,
na to pytanie niestety nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. Trzeba by przeanalizować całość diety Dodatkowo trzeba by też wiedzieć jak Twój organizm reaguje na podbijanie jednym i drugim makroskładnikiem. Próbuj- testuj. Na pewno jak są już duże ilości węgli, a kaloryczność nadal trzeba podbijać to tłuszcze rzeczywiście mogą przyjść z pomocą