SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o pomoc, coś nie tak z udami , ale co? (zdjęcia)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Kobieta

Wiek

25

Waga

57

Wzrost

168

Cel treningowy

Uda

Staż treningowy na siłowni

2 miesiące

Uprawiane inne sporty

szybkie marsze , spacery,

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

protokół autoimmunologiczny 11 tydzień
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
Witam,
Od dziecka mam problem z (wydaje mi się) rozbudowanymi udami, mam 168 , na załączonych zdjęciach (ja jestem po prawej stronie , po lewej mama) ważę 64 kg, natomiast moja mama , ma 170 ,a waży 66 kg. (podaję mamę dla porównania)
Górę mam w miarę szczupłą, szczególnie teraz , gdy schudłam do 57 kg, z ud zeszło mi 8 cm, niestety problem wystającego, zaokrąglonego uda z przodu pozostał! nie wiem jak się tego pozbyć, chodzę na siłownię od 2 miesięcy, 4x w tygodniu, (20 min bieżnia pod górę, 15 min rowerek na małym obciążeniu, ale szybko(żeby bardziej nie rozbudować) ,steper 15 minut i 3 urządzenia (w 4 seriach po 15 razy ) z każdym tygodniem zwiększam ilość i zmieniam kolejność ćwiczeń. Aha no i wykryto u mnie hashimoto, może dlatego tłuszcz odkłada się w 1 miejscu. Może powinnam jakoś spalić ten mięsień? Proszę pomóżcie , bo zmagam się z tym odkąd pamietam :<




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Witaj

Nie pozbędziesz się tego-tym bardziej jeśli genetycznie masz takie nogi. Ale dziwi mnie fakt, że nie chcesz mieć kształtnych i jędrnych nóg, które się podobają każdemu facetowi
Może czas zaakceptować siebie.

Pozdrawiam.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
spodziewałam sie innej odpowiedzi , co nie zmienia faktu , że jest ona miła, dzięki, może faktycznie czas siebie zaakceptować , pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644
Też nie widzę tutaj nic nadzwyczajnego, raczej materiał na ciekawe udo
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Na pewno masz ładniejsze nogi od Pani obok (tylko jej nie powtarzaj bo znienawidzi to forum).
Wyszczuplić pewnie by sie je dało gdybyś bardzo dużo ćwiczyła i bardzo mało jadła. Wówczas organizm móglby pozbyć się pewnej ilości mięsni, ale przy okazji zaczeły by wypadać włosy, zniknęła by miesiączka i doszły poważne problemy hormonalne.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
tzn walcze z tym ostatnio trochę bardziej i faktycznie , schudły mi bardzo i łydki i uda, no ale to coś cały czas tam jest:D a problemy hormonalne już mam, wystarczy mi, nie zamierzam dla ładnych nóg tracić zdrowia :D
a mamie jakbym to powtórzyła to z pewnością by nie uwierzyła :D może też powinnam taka być xD dzięki !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ćwiczeniach na zrzucenie tłuszczu

Następny temat

Problem z progresem siły

WHEY premium