waga wzrasta z ćwiczeniami

Cześć, mam pytanie odnośnie wagi. Kiedy np biegam, albo po siłowni gdy już chce iśc spać raz poraz spojrzę na wagę. To możliwe ze po aktywności siłowej lub cardio waga wzrasta o np 2 kilogramy? Nie chodzi tutaj że miałem taki jeden strzał że wchodze na wagę np w poniedziałek i mam 70 kilo a w piątek wchodze po siłowni (około 2 godzin po) mam wzrost wagi np 3/4 kilo? Dietę trzymam, mam dużą aktywność fizyczną (siłownia+biegam)

wahania masy ciala w ciagu doby to normalna spraa
nawet 3kg roznicy moze byc pomiedzy tym co bylo rano, a np wieczorem.

najleiej waz sie raz w tygodniu rano na czczo, to da Ci w miare obiektywny obraz sytuacji.
na pewno nie waz sie kilka razy w ciagu dnia, a jak masz zyczenie roic to codziennie, to tlyko rano na czczo i po porannej toalecie najlepiej

chodzi mi bardziej czy po aktywności wizycznej może waga podskoczyć w górę :)

moze, chocy ze wzgledu na pite plyny

a przed siłownią też sie ważysz cy sprawdzić czy po siłowni Ci kilogramy przybyły?

jak się ważysz gdzy idziesz już spać to też pewnie już jesteś po posiłku po treningowym

ważę sie po obiedzie (jakoś godzine po) i po powrocie z siłowni (ale to czysta ciekawość, może co jakiś czas raz na 2/3 tygodnie) zdziwił mnie wzrost kg więc pytam :P

takie pomiary nic nie wnoszą należy się ważyć na czczo.

Takie wahania w ciągu dnia to normalna sprawa, dokonuj pomiarów zawsze z rana na czczo i w troche dłużej perspektywnie niż codzienie