Trening

Cześć, aktualnie ćwiczę podziałem
wtorek:
klata/tric

czwartek:
plecy/bic

sobota:
nogi/barki

Chciałbym treningi rozłożyć na 4 dni, a nie jak do tej pory 3, chodziłbym wtedy na siłownie wtorek, środa, piątek i sobota, nie mam jednak pomysłu jakie partie będzie najlepiej ze sobą połączyć ;( Byłbym wdzięczny za pomoc w doborze partii do siebie

zerknij na trening typu push pull npo z tego tematu https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html