Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wyglada ok
...
Napisał(a)
tak wiec jutro wstaje wage z rana zapisze jakies 3 foty i do uslyszenia za tydzien pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
jak jestes zmeczony redukcja to zrob sobie miesiac przerwy, ale nie na smieciowym zarciu, tylko normalnym z wieksza iloscia kalori, np na zero
a oczywiscie cheat meal od czasu do czasu tez wpadnie, byle to nie byla reguła
a oczywiscie cheat meal od czasu do czasu tez wpadnie, byle to nie byla reguła
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dobra w sumie 2 tyg i tak jadłem smieciowe 6kg na + ldrazu haha :P ale woda gloikogen tzn nie ze same smieci tylko dajmy z 2800 czysto a 500 brudniej , a wiec teraz bede leciał tym planem zywienia co wam podeslalem bede sobie zmienial oczywsicie ryz/ziemniaki/kasze itd do posiłkow bede dorzucal warzywa nie za duzo ale dorzuce raz pomidorka raz ogorka i co cisnac tak az waga stanie w miejscu tak nasteonie jak bedzie stala odciac 100 kcal dajmy 10 g tl ta ? i pozniej tak ciagle odcinajac z tl/ww ?
...
Napisał(a)
po prostu odsapnij ok miesiąca czasu na jednym poziomie kalorii i pozniej wroc do redukcji
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-11-30 17:10:36
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-11-30 17:10:36
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
otwina123dobra w sumie 2 tyg i tak jadłem smieciowe 6kg na + ldrazu haha :P
najgorsze co można zrobić to właśnie podbić znacznie kalorie i to śmieciowym żarciem
Polecane artykuły