kreatyna i gainer

Witam mam pytanie czy jest jakis gainer ktory nie zawiera glutenu?
Drugie pytanie dotyczy kreatyny czy moze ona zawierac gluten? i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna wystepuje naturalnie w organizmie bądz w jakis produktach ktore spozywamy na co dzien? Pytam poniewaz chcialbym zamowic sobie te 2 suplementy a nietoleruje glutenu.Dzieki za odpowiedzi

Kreatyna glutenu nie zawiera. Z gainerem jest ten problem, że źródłem węglowodanów w składzie jest maltodekstryna, która generalnie pozyskiwana jest z ziemniaka lub kukurydzy, lecz bardzo często jej źródłem pochodzenia jest hydrolizat pszenicy. Niestety mało kto podaje pochodzenie maltodekstryny.
Kreatyna jest endogennym aminokwasem, a to oznacza że produkuje ją nasz organizm. Występuje w jajkach, mięsie, rybach.
Z gainerów bez glutenu, to dzwoni mi w uszach real mass probiotic z gaspari nutrition...
Ale myślę, że najbezpieczniej i korzystnie cenowo będzie montowanie własnego szybkiego posiłku białkowo-węglowodanowego, np. na bazie płatków ryżowych błyskawicznych.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-25 08:39:51

Dzieki wielkie , mam celiakie i chce sie upewnic czy moge ta kreatyne brac, gainer sobie odpuszcze, a co z kreatyna zawierajaca smaki?

Smaki uzyskuje się za pomocą aromatów, a one również mogą zawierać gluten (czasami producent podaje w nawiasie na bazie czego ten aromat, ale częściej nie ma tego info).
Najlepiej uważnie wertować skład, a w razie wątpliwości napisać lub zadzwonić do producenta.
Choć w przypadku kreatyny, nie ryzykowałbym i wziął zwykły bezsmakowy monohydrat


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-25 09:10:33