Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
136
Pogubiłem się, jaka odżywka białkowa na rzeźbę/redukcję ? Trening jest, dieta jest. Siłowo ćwiczę co 2 dzień + 30-60min cardio.
Odżywkę białkową chcę spożywać - 2 porcje w dni treningowe, 1 porcja w dni nie treningowe.
O mnie: Chciałem ćwiczyć na masę, ale po konsultacjach ułożono dla mnie dietę i plan ćwiczeń na rzeźbę i zgubienie brzuszka - brakuje mi tylko odzywki białkowej.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
witaj. nie ma czegos takiego jak odzywka na redukcje/rzeżbę od tego jest zbilansowana dieta, ktora odzywka uzupelnia, wiec praktycznie kazde bialko sie do tego nada
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
136
Dieta jest, w diecie nie ma braków. W takim przypadku zrezygnować z odżywki ? Myślałem, że jak dodam + odżywka to będzie lepsza korzyść. Myślę błędnie ?