mrowienie mięśnia

Cześć
Od jakichś dwóch tygodni pojawiła się u mnie dziwna przypadłość. Podczas większego wysiłku, w momencie największego napięcia mięśnia (najczęściej przy przysiadach ze sztangą lub wykrokach z obciążeniem) czasem odczuwam mrowienie mięśnia czworogłowego a konkretnie obszernego bocznego (przy samym przyczepie). Nie przenosi się na całą nogę, tylko to jedno miejsce nad kolanem. Wszystkie informacje jakie znajduje dotyczą drętwienia a to ewidentne mrowienie. Nie jest bolesne, znika od razu np po wyprostowaniu nogi, nie przeszkadza w ćwiczeniu ale boję się, że to zapowiedź jakiejś kontuzji.

I prawidłowe podejście niestety ale jeśli byś zaniedbał temat to wówczas objawy mogą się nasilić i stan może być dużo poważniejszy. Należałoby udać się do do specjalisty i przeprowadzić badanie fizykalne w celu zdiagnozowania przyczyny Twojego problemu. Rozciągasz się , rollujesz po treningu , rozgrzewka przed ? Prawidłowo wykonujesz ćwiczenia ?

Rozgrzewka przed, ćwiczę juz długo, nie jestem początkująca w tej dziedzinie więc z techniką na pewno ok. Co do rolowania. Hmm nigdy nie byłam do tego przekonana jednak jakiś miesiąc temu zaczęłam dość regularnie używać wałka. Tyle samo mniej więcej trwa moja przypadłość, jednak nie sądzę raczej, że jedno z drugim ma coś wspólnego (w sensie, że może sama coś uszkodziłam).

Przy rollowaniu jest też taka możliwość jeśli będzie nieprawidłowe wykonanie oraz ważna kwestia to zbalansowanie żeby rozluźnić w całej płaszczyźnie nie zapominając o grupie antagonistów ale to co piszemy to działanie bardziej profilaktyczne. W Twoim przypadku należałoby udac się do specjalisty.