Dieta na mase - 3000kcal do oceny

Dokładnie.

Wykonanie w/w badań będzie w tym przypadku konieczne. To hormony kształtują naszą sylwetkę o czym nie można zapominać. Stosowanie nieprzemyślanych strategii żywieniowych może doprowadzić do wielu negatywnych następstw, tak więc należy zrewidować swój obecny model żywienia pod redukcję tkanki tłuszczowej w celu poprawy poszczególnych szlaków metabolicznych, a także kompozycji sylwetki.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-28 12:58:37

Na dniach zrobie sobie te badania, ale mysle, ze moim najwiekszym problemem byl brak diety. Dzis sobie ja uloze i jak zaczne sie do niej stosowac to mam nadzieje ze bf raz dwa spadnie :) A co do planu treningowego to moge dalej robic ten sam FBW tylko zwiekszyc powtorzenia z 8 na 12?

Rozpiska treningowa może pozostać bez zmian, aczkolwiek periodyzacje w treningu należy wprowadzać co jakiś czas.
Nie bagatelizuj badań, przypilnuj tego.




Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-28 20:39:50