Krisek1994
Witam. Mam pewien dylemat i nie wiem, w którą stronę uderzać. Otóż pracuje fizycznie 6x w tygodniu. Dodatkowo w miare możliwości trenuje boks 2x w tygodniu .Moim celem jest polepszenie sylwetki i wytrzymałości. Co byście bardziej polecali - jakiś trening kalisteniczny na spokojnie w domu, z elementami boksu, czy trening bokserski? Dodam, że podstawy bokserskie z klubu mam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
315
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
Tzn trenujesz boks w klubie? Jaki staż? masz jakis sprzęt do ćwiczeń w domu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
315
Tak treningi mam w klubie. Trenowałem prawie 2 lata k1 i od 3 miesięcy sam boks. W domu mam drążek i jak to domator masę użytecznych mebli ;)
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
w tego typu przypadkach z reguł najlepiej jest jak trenera podpytasz co on o tym sądzi,w końcu on widzi u Ciebie słabe i mocne strony
a co do treningów w domu, tu masz kilka ciekawych ćwiczeń: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
na początek polecałbym prosty fbw. 5--7 ćwiczeń
a co do treningów w domu, tu masz kilka ciekawych ćwiczeń: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
na początek polecałbym prosty fbw. 5--7 ćwiczeń
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
ja bazowałbym na planach fbw z własnym ciałem tj żurawie, drązek, dipsy, pistolety itd
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
