Aeroby na czczo

Witam,
Mam pytanie odnośnie aerobow, niektórzy mówią że po 30-40 minutach aerobow zaczyna lecieć fat ale to w ciągu dnia. Jak to jest w przypadku aerobow jak jesteśmy na czczo gdy gliko jest na niskim poziomie? Aktualnie mam sporo czasu i zacząłem od 20 minut na orbitreku co drugi dzień i przeplatam to z normalnym dniem treningowym. Czy jest to zdecydowanie za krótko? Godzinę po aerobach dopiero jem śniadanie. Wydluzac ten czas?

Kręć ok 30 minut i się nie zastanawiaj czy leci fat czy nie, będziesz to widział po jakimś czasie czy taka opcja jest dobra po swoich efektach.

Jakikolwiek trening na czczo niekoniecznie jest najlepszym rozwiązaniem... Szczególnie długie aeroby. http://potreningu.pl/articles/4847/czy-trening-na-czczo-spala-wiecej-tkanki-tluszczowej/page/2  Było więcej artykułów Macieja Sulikowskiego na ten temat, możesz poszukać... Tak naprawdę nie ważne czy trenujesz na czczo, bo liczy się całodniowy bilans kaloryczny. Natomiast sam fakt treningu na czczo stresuje organizm (podnosi kortyzol), co może zniweczyć wysiłki w redukowaniu tłuszczu. Wydatek energetyczny po takim treningu jest też mniejszy, niz gdybyś poprzedził go śniadaniem. Pozdrawiam.