Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1734

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Każda zmiana ustawienia ciała czy ćwiczenia inaczej atakuje mięśnie brzucha i warto je zmieniać regularnie aby mięśnie rdzenia były silne i odpowiednio zabezpieczały kręgosłup.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

hydra007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28

Ok, to jest jakieś dobre ćwiczenie na brzuch zamiast unoszenia nóg, żeby sprzęt do niego nie był potrzebny ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Ale dlaczego chcesz je zastępować ? To bardzo dobre ćwiczenie pod warunkiem że dobrze wykonane.
Piłkę bosu masz?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wykonywanie niektórych ćwiczeń

Następny temat

Ocena treningu

Polecane artykuły

Ogólnorozwojówka- mięsnie brzucha.

Trening dla początkujących

Wykonywanie niektórych ćwiczeń

Ocena treningu

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji