Ból pękniętej kości podczas treningu

Witam serdecznie.
W czerwcu miałem delikatny wypadek, mianowicie pękła mi kość śródręcza palca wskazującego, ok 3 cm pęknięcie. Wyleczyłem się w 5 tygodni, później żmudne dochodzenie do siebie, rehabilitacja. W październiku zacząłem już podchody do treningów.
Teraz, gdy trening mam już rozręcony pełną parą, podczas siłowni odczuwam ból. Przy wyciskaniu cały czas mam wizję spadającej sztangi na głowę, czy to hantli.
Czy jest jakiś sposób, żeby wspomóc dochodzenie tej kości do siebie? Czy tylko czas ??

Pozdrawiam ! :)

Tylko czas pozostaje i odpowiednie odżywianie by organizm otrzymywał wszytskie niezbędne składniki do regeneracji. Mozesz też próbować różnych zabiegów np krioterapia


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-01 21:28:04

Wybierz się do fizjoterapeuty pracującego terapią manualną i metodami tkanek miękkich i powinno być dobrze. Wszystko jest tam wygojone i powstało zaburzenie funkcjonale na skutek urazu i unieruchomienia.