Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam
Jestem tutaj nowy i chcialbym zebyscie mi troche pomogli a wiec waze 90 kg i mam 181 cm sporo tluszczyko obsiadlo mi na brzuchu i klatce piersiowej a chcialbym to jakos rzezbic czy cos takiego tylko ze jestem zielony w sprawy silowni i nie wiem od czego zaczac jakie cwiczenia nw moze odżywki nie wiem pomożcie od czego mam zacząć
Z góry dziekuje
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Tak, z tego tematu mozesz wziąć trening. Ale jeśli chcesz schudnąć to kluczem będzie prawdiłowo skomponowana dieta.
Odwiedź dział odżywianie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„