Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1057
Witam,
Chciałem sie dowiedzieć czy isnieje maksymalna ilość kcal na posiłek aby nie przytyć.
Rozważym sytuacje trzymam kaloryczność diety, makroskładniki. Do dyspozycji mam 2000 kcal i np na kolacje przed snem jem 1000 kcal 3 godziny przed snem.
Ewentualny problem przy tak obfitym posiłku to dyskomfort trawienny, no i musisz sprawdzić, czy na jakośc snu takie obciążenie układu pokarmwego nie wpłynie negatywnie.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-02 07:23:46
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
nitoper
Krzysztof Piekarz
deja vu
anubis84
domer
