Brak apetytu i efektów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6065

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Męszczyzna

Płeć

Cel

masa

Waga

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca 3 zmiany 5-6 dni/tyg trening 5-6 dni/tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

machanie hantelkami

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pipi94

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 404 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3162

wiem, że nie mam białka w pracy ale jakoś tak wygodnie mi na szybko zjeść 2 kanapki ;)
a orzechów zrobiłem mały zapas i trochę potrwa zanim je zmienię...
tylko, że inne orzechy wychodzą 2-3 razy drożej ;c

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Zacznijmy od tego, że fistaszki vel arachidy nie są orzechami, bliżej im do fasoli niż orzecha.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

pipi94

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 404 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3162

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Niestety nie są tanie. Dlatego jemy czasami a bazujemy na innych źródłach tłuszczów. Z tańszych na pewno wiórki kokosowe, pestki z dyni, olej kokosowy, oliwa, tłuszcze z mięs, jaj.

Moderator działu Odżywianie

...