sztangol95
1. WIEK: 20
2. WAGA: 90
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata
6. DIETA:
-białko: 3,5g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:1,7g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:5razy w tygodni siłowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: sredni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150X 5
-martwy ciąg:210X 3
-przysiad: 160X6
Witam, jestem po 28 tygodniach cyklu ktorego baza byl prop test i tren ace (20 tyg zajela mi redukcja do bardzo niskiego bf-u, natomiast 8 tyg po jej skonczeniu poswiecilem na budowe dobrej jakosci masy miesniowej). Przez ostatnie tyg szedl stak prop 100e2d, master 120e2d i tren 120e2d. Chcialbym dobudowac jeszcze troche przez jakis czas i wejsc na hrt. Myslalem aby zejsc z trenu (w piatek poszla ostatnia inj) i pociagnac od poniedzialku tak: 29-34 tyg anapolon (50-75mg ed) 29-34 prop 100e2d 29-41 master 120e2d
35-42 prop 150e2d 35-41 npp 150 e2d i od 43 tyg hrt na propie badz suscie
1) Czy tak moze wygladac kontynuacja cyklu 2)Czy antek zdoła przebic tren 3) Jak powinno wygladac hrt w tym wypadku?
2. WAGA: 90
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata
6. DIETA:
-białko: 3,5g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:1,7g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:5razy w tygodni siłowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: sredni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150X 5
-martwy ciąg:210X 3
-przysiad: 160X6
Witam, jestem po 28 tygodniach cyklu ktorego baza byl prop test i tren ace (20 tyg zajela mi redukcja do bardzo niskiego bf-u, natomiast 8 tyg po jej skonczeniu poswiecilem na budowe dobrej jakosci masy miesniowej). Przez ostatnie tyg szedl stak prop 100e2d, master 120e2d i tren 120e2d. Chcialbym dobudowac jeszcze troche przez jakis czas i wejsc na hrt. Myslalem aby zejsc z trenu (w piatek poszla ostatnia inj) i pociagnac od poniedzialku tak: 29-34 tyg anapolon (50-75mg ed) 29-34 prop 100e2d 29-41 master 120e2d
35-42 prop 150e2d 35-41 npp 150 e2d i od 43 tyg hrt na propie badz suscie
1) Czy tak moze wygladac kontynuacja cyklu 2)Czy antek zdoła przebic tren 3) Jak powinno wygladac hrt w tym wypadku?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
