Trening ''dyskotekowy'' raz w tyg. ze względu na brak czasu Czy ma sens ?

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Możesz sobie zaszkodzić i doprowadzić do nierównawagi sił w stawach. Za dużo wyciskań i za mało przyciągań może chociażby rozwalić bark prędzej czy później.

Ale my Ci niczego nie zabraniamy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

Jak nie masz innej możliwości i tylko raz w tyg mozesz cwiczyc to lepiej wrzuć sobie 3 podstawowe ćwiczenia wyciskanie/przysiad/wioslo i tyle, ćwiczenie samej klaty i bicepsa to glupota

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

takie podejscie moze doprowadzic do tego ze za kilka lat bedziesz wiązła buty na siedząco

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Szumik

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 321 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23240

Twoja sylwetka nikomu nie będzie imponowała jak będziesz miał tylko klatę i bica. To źle wygląda i tyle. Zresztą trening tylko dwóch mięśni wytworzy mały potencjał anaboliczny i paradoksalnie możesz mieć gorsze efekty. Proste FBW, wyrobisz się w godzinę i tyle.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

fajnie będzie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Może ten jeden porządny trening zrób w formie Full Body a do tego 2 razy w tygodniu wygospodaruj czas na treningi bez sprzętu, zajmie Ci to 30-40', a myślę, że może dać efekt.

...