Dieta na masę do oceny!

To bardzo częsta sytuacja; "zachodnia" dieta pełna śmieci i mała ilość ruchu, sprzyjają insulinooporności, a to jest stan, kiedy energia z jedzenia idzie w tłuszcz, a nie w budowę mięśni...

Tu trochę o sposobach na insulinooporność:
http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3

Nie przejadać się , porządnie trenować, poprawić dietę - i powinno to stopniowo ustąpić.

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Dieta_zbilansowana_do_oceny!_70kg-t1135282.html#