SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowa Siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2232

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Spoko poczekasz to zmienisz zdanie, co to jest np w wiośle 20 kg, tyle co nic, a nałożysz małe to miejsca nie będzie, 6x0,5 na pewno ci nie potrzebne jak już to 4 starczą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W takim razie wezmę tak 2x10 4x5 4x.2.5 4x.1.25 i 4x0.5kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689
Takie obciążenie będzie ok bo będziesz mógł łatwo regulować ciężar na sztandze/hantlach ale szybko musisz dokupić bo szybko się skończy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór planu treningowego

Następny temat

Plan treningowy dla pływaka

WHEY premium