Ból w łokciu przy zginaniu, zaciskaniu pięści.

Witam, po wczorajszym treningu klatki oraz barków boli mnie lewy łokieć. Robiłem wyciskania oraz pompki dużo pompek :)
Podczas treningu nic mnie nie bolało, jednak jakiś czas po nim zaczął się ból. Gdy trzymam rękę bez ruchu, normalnie boli lekko, lecz gdy spróbuję ją wyprostować oraz zgiąć bądź zaciś pięść boli i to strasznie. Najbardziej boli podczas uginania, nie daję rady ugiąć ręki powyżej 40-50% ruchu, ból jest zbyt wielki czuje go w całym łokciu a nawet wychodzi na triceps i przedramie.

Proszę bardzo o jakiekolwiek porady, za każdy wpis serdecznie dziękuję.

Ale co tu radzić jak chcesz możesz smarować maścią przeciwbólową i go nie nadwyrężać zbytnio może przejdzie, a jak chcesz wiedzieć co się stało to lekarz badanie manualne i prześwietlenie wtedy będzie wiadomo co się stało jakieś naderwanie ścięgna, mięśni, jakiś konflikt w stawie łokciowym.

Możliwe, że go przeciążyłeś. Zrób kilka dni wolnego i smaruj maściami przeciwzapalnymi. Jak nie przejdzie to szukaj pomocy u lekarza.