Mam na imię Gabriel, lat 16. Moim celem jest do wakacji zbudować troche masy i nieco wyrzeźbić te mięśnie. Napisałem troche, bo zdaję sobie sprawe ze w ciagu 6/7 miesięcy nie zdziałam zbyt dużo (chyba, że się mylę). Do rzeczy. Mam 174 cm wzrostu i waże 64 kg; niby wszystko w normie, ale jest tłuszcz na brzuchu i klatce, szyi, twarzy więc tu rodzą się pytania:
1. Czy zanim zacznę robić masę (później chce ją wyrzeźbić) czy warto schudnąć? (Pytam, bo jestem zielony jak trawa w tym temacie)
2. Skoro zostało mi 6 miesięcy i chce zbudować te mase i wyrzeźbić to ile miesięcy poświęcić na mase, a ile na rzeźbę?
Z góry dzięki, miłego dnia, czy tam wieczoru. Pozdrawiam! :)