C4-C3
No właśnie to ja nazywam Pajacykami.
No to gra.
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
I mam kompletny trening barków
No to gra.
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
I mam kompletny trening barków
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
382
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2096
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
No tylko dałeś inny filmik w takim razie na pierwszej stronie tematu dałeś unoszenie w opadzie stojąc
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
382
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2096
No możliwe że się pomyliłem.
W każdym razie mam trenować tak:
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
Czy to starczy?
W każdym razie mam trenować tak:
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
Czy to starczy?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Tak wystarczy masz 3 ćwiczenia na każdą część barków więc powinno wystarczyć aby dobrze przetrenować barki.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
