David99-99
Witam. Mógłby mi ktos powiedziec które mięśnie dokładnie pracują podczas uginania przedramion na modlitewniku ze sztanga mocno łamana w podchwycie wąskim mianowicie tym który jest zaznaczony na zdjęciu. A jakie jakbym chwycił szerzej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
78
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1675
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- FBW + SPLIT jak musze przerwać a czasem ni ch@# ni wydra przy użyciu ławki łamanej i sztangielek
- podciaganie chwyt waski - chwyt szeroki
- Chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej???
- Gryf łamany- jaki chwyt na jakie mięśnie
- podciąganie na drążku - chwyt
- Ćwiczenie na chwyt w martwym ciagu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
W podchwycie pracuje ramienny, biceps przy wąskim chwycie mocniej głowa długa przy łokciach na szerokość barków.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
troche imitacja młotków
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
