...
Napisał(a)
Siemka powiedzcie mi czy porcja białka z rana, BCAA przed treningiem, Carbo w trakcie treningu oraz gainer po treningu to dobrze rozpisane stosowanie ww. suplementów. Proszę nie piszcie mi że to zależy od diety bo ja to wiem pytam tylko czy warto y jakoś zmienić kolejność czy może coś dodać albo zamienic :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozpisane jest ok. Co do sensu takiej suplementacji faktycznie można dyskutować ale ogólne założenia są całkiem logicznie przyjęte.
...
Napisał(a)
smialo warto jak taki masz zamysl na suplementacje
j/w mozna by bylo dyskutowac o sesie, czy ewentualnych zmianach, jednak jest to poprawne co sobie wykombinowales
j/w mozna by bylo dyskutowac o sesie, czy ewentualnych zmianach, jednak jest to poprawne co sobie wykombinowales
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Co do drugiej części pytania, to już faktycznie dużo zależy od diety/celu/finansów/wieku/stażu, także bez tych informacji ciężko coś doradzać lub sugerować w ciemno.
1
...
Napisał(a)
Wracam po 4 miesięcznej służbie wojskowej do 6 miesięcznego stażu treningowego. Mam 19 lat 189cm i waże 69 kg. 23 grudnia kończę służbe i chciałbym wrócić na siłownie mam już dość bycia chudym staram się jeść jak najwięcej (normalnego domowego jedzenia) ale to nie wystarcza postanowiłem kupić suple. Kupiłem wszystko z najwyższej półki z OLIMPU, nie wiem może przepłaciłem ale na chwile obecną pieniądze nie grają roli, Marzy mi się waga chciaż 80kg już troszkę desperacja.
...
Napisał(a)
11kg masy miensiowej to robota na jakies 2 lata solidnych treningow przy zalozeniu ze wszystko bedzie dosc dobrze dograne, wiec nie ma co zbytnio na kilogramy sie napalac, tutaj potrzeba czasu i cierpliwosci wiem, ze jestes zdesperowany, ale z chudzielca mozna stac sie pączusiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Niestety, ale będziesz musiał choć minimalnie zainteresować się odżywianiem, bo bez naddatku energetycznego będzie ciężko cokolwiek zbudować. Zwyczajnie te kalorie, które pochłaniasz służą zapewne jedynie do utrzymania wagi i funkcji organizmu. Mieszcząc w tym jeszcze reżim treningowy musisz dostarczyć więcej energii. Zacznij od podbijania wartości kalorycznej posiłków, które już jesz. Zamiast jajecznicy z 3 jaj i kromek chleba - jajecznica np. z 4 jaj i porządna owsianka na mleku z dodatkami. Możesz w ten sposób udoskonalać każdy z posiłków i potem wszystko podliczyć.
...
Napisał(a)
Ogólnie przed służbą zaczałem jeść rozsądniej potem zaczałem chodzić na siłownie i przyszło ok 10kg i ważyłem już 77kg i teraz w wojsku jak to w wojsku schudłem spodziewałem się tego ale nie sądziłem że spadne poniżej 70kg. Ja wiem że nie od razu rzym zbudowani ale jednak suple powinny ten proces w jakimś stopniu przyśpieszyć :D
...
Napisał(a)
moze nie tyle przyspieszyc (patrzac na obecny asormtyment) ale nieco pomoga w codziennym połaptaniu jedlospisu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły